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沈陽力為2019夏季第十次約跑

[複制鍊接]
發表于 2019-7-17 13:20:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
活動類型:
約跑
開始時間:
2019-7-20 07:30
活動地點:
沈水灣公園東門
性别:
不限
已報名人數:
0


! S- K5 `% r- {+ ?: A* F【活動召集】:
沈陽力為跑步管理團隊
, O& p. A5 a% a  x/ B" X
【活動特點】:往返路線,沒有收隊,根據體能
自行掌握行程
% _( \0 `8 m8 L; g, ]$ I" D
【活動時間】:
2019年7月20日(周六)7點30分

  S+ }7 w5 v: L( v2 d- C【集合地點】:沈水灣公園東門
0 e" U$ y* H& z
【人數性别】:不限
# o5 K& l/ L5 u' b6 z

7 J3 u5 N4 \3 f/ r% e- k【出行方式】:地鐵2号線,公交214、152、109、126、272、286公交五裡河公園站下車南行,至引道後西行200米。自駕的跑友可以把車停在盛京大劇院(大鑽石)停車場,再跑到集合地點。
: P/ M- j. Y& Q( J
【推薦路線】:均21公裡,鑒于初夏不太适合超長距離,所以每個人根據自己的體能情況可以随時折返或終點。
      
線路一:沈水灣東門——工農橋西小亭(5公裡)——陽光100(7公裡)——南陽湖大橋(9.5公裡)——大槐樹西500米(10.5公裡折返)——沈水灣東門(21公裡)

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線路二:沈水灣東門——工農(4.5公裡)——渾河南岸(5公裡)——長青(15公裡)——渾河北岸(15.5公裡)——沈水灣東門(21公裡)
1 D. X& r: q6 `5 y: I  L. R# J
【注意事項】:( L" l7 ]( N( Z3 R
: s3 t+ v# g1 r( E, @& k
1、遵守時間,過時不候。缺乏團體觀念、有抱怨情緒、挑剔及完美主義傾向者謝絕加入。" u" r7 n7 V( N" b- Z
2、小暑時節氣候炎熱高溫,容易中暑參加活動的跑友應及時增減衣物,注意防暑、降溫
3、有較重高血壓病、心髒病、糖尿病、易疲勞等體質較弱者,請自願、自律、量力、謹慎參與。
3 h" D* s2 }0 o4、鑒于戶外跑步活動存在一定的不可控性,約跑活動中所發生的一切安全意外均由參加者個人承擔。
' {2 e8 p' y1 d8 i1 F5 \8 V: M5、無論你富有與貧窮,無論你屬于哪個社會階層,對于約跑都沒有實際意義,活動的參與者人人平等。0 J5 M6 O- L% ^$ a( D, Y" E( d  [
6、自覺遵守社會公德,參加者要服從領隊安排,團結友愛,親近自然,和諧環保,關愛生命,簡單快樂!
" a9 }' e  z  M: o7、本活動以跑步交流為目的,不計名次。為體現沈陽力為團隊精神,有力為戰袍的跑友請身着戰袍(不限樣式)。6 ]$ f* M! v' |, s6 ?
8、活動計劃一經發布,原則上不做更改,但如遇特殊情況等不可抗拒自然因素,領隊(召集人)有權改變活動計劃。

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